diff --git a/README.md b/README.md
index 7f20cb7..587c9b1 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -94,7 +94,7 @@
 - Информация для российских брокеров:
     - Установить *контактный телефон и email на российские* (например, Мегафон/Теле2 и Яндекс.Почта)
 - Информация для иностранных и крипто брокеров:
-    - Установить *email от иностранного почтового хостинга* (Gmail, Outlook)
+    - Установить *email от иностранного почтового хостинга* (Protonmail, Gmail, Outlook)
     - Если есть 2FA, то сменить его *с SMS на нероссийское [приложение-аутентификатор](https://www.kaspersky.ru/blog/best-authenticator-apps-2022/32158/)* (Google Authenticator, Microsoft Authenticator) или (лучше) аппаратный ключ (Yubikey).
 
 #### Инфраструктура связи: что сделать?
@@ -174,17 +174,11 @@
 | Инвест-счета у крипто брокеров | 100% USD** | Средние | Средние | 1-3 года |
 | Холодный крипто кошелек | 100% USD** | Средние | Низкие | 1-3 года |
 
-\ * См. ["Как выбрать соотношение рублей, иностранной валюты для наличных средств?"](faq.md)
+\ * См. ["Как выбрать соотношение рублей, иностранной валюты для наличных средств?"](faq.md#2-как-выбрать-соотношение-рублей-иностранной-валюты-для-наличных-средств)
+
 \** Для инвест-счетов - валюта, в которой приобретены активы (акции).
 
-Не переводите валюту за границу, пока не разберетесь в этом...
-
-> Указ Президента Российской Федерации от 28.02.2022: 
-> 
-> «Запретить с 1 марта 2022 года зачисление резидентами иностранной валюты на свои счета (вклады), открытые в > расположенных за пределами территории РФ банках и иных организациях финансового рынка, а также осуществление переводов > денежных средств без открытия банковского счета с использованием электронных средств платежа, предоставленных > иностранными поставщиками платежных услуг…»
-
-Хорошая новость: рубли переводить за границу можно; плохая новость: не факт, что их у вас там примут. [Пояснения к указу](https://vc.ru/o2consulting/372985-novye-valyutnye-ogranicheniya-dlya-rezidentov-analiz-ukaza-prezidenta-rf-ot-28-02-2022).
-
+***WARNING***: Не переводите средства на валютные счета за границу, пока не разберетесь в ограничениях на [перевод иностранной валюты заграницу](lists.md#законодательные-акты-ограничивающие-покупку-иносторанной-валюты-иили-активов).
 
 ## ~~Общее~~ Важное
 
diff --git a/lists.md b/lists.md
index 6951fbb..7817135 100644
--- a/lists.md
+++ b/lists.md
@@ -1,6 +1,21 @@
-
 # Наиболее важные списки
 
+[[ TOC ]]
+
+## Законодательные акты ограничивающие покупку иносторанной валюты и/или активов
+
+*Актуально на 1 марта 2022 года*.
+
+### Перевод иностранной валюты заграницу 
+
+> Указ Президента Российской Федерации от 28.02.2022: 
+> 
+> «Запретить с 1 марта 2022 года зачисление резидентами иностранной валюты на свои счета (вклады), открытые в > расположенных за пределами территории РФ банках и иных организациях финансового рынка, а также осуществление переводов > денежных средств без открытия банковского счета с использованием электронных средств платежа, предоставленных > иностранными поставщиками платежных услуг…»
+
+Рубли переводить за границу можно (не факт, что их у вас там примут).
+
+[Пояснения к указу](https://vc.ru/o2consulting/372985-novye-valyutnye-ogranicheniya-dlya-rezidentov-analiz-ukaza-prezidenta-rf-ot-28-02-2022).
+
 ## Список надежных российских банков
 
 ### Методология отбора